La actriz nos muestra en un vídeo cómo se debe ejercitar una mujer antes del acto sexual, por que es vital cuidar la salud para disfrutar plenamente del sexo. En este vídeo vemos algunos de los ejercicios básicos para evitar accidentes durante el coito.
Los sexólogos recomiendan entrenar 5 veces al día durante 30 minutos para mantenerse en forma, y para que los músculos estén más fuertes.
Uno de los ejercicios más beneficiosos para el sexo son las flexiones, ya que se trabajan los músculos el pecho y los triceps. También es aconsejable fortalecer los músculos del abdomen, ya que esta parte del cuerpo es muy utilizada durante la actividad sexual.
También hay que ejercitar los glúteos, la pelvis y la zona baja de la espalda, esto se consigue haciendo elevaciones de cadera.
Esto más que para aprender a estirarse parece que es para calentar al personal, porque vaya vaya…