Practicar sexo combina movimientos musculares con ejercicios aeróbicos, por lo que el sexo ayuda a quemar una gran cantidad de calorías, por lo que mejora la forma física y la quema de grasa.
Los expertos afirman que durante una relación sexual de 30 minutos se queman 200 calorías, lo que quiere decir que practicar sexo es una actividad cotidiana con muchos beneficios para la salud.
A continuación te damos algunas claves para mejorar tu figura mientras prácticas sexo.
- Elige una posición que te haga hacer más ejercicio, ya que así quemaras más calorías de las normales.
- Tonifica el suelo pélvico mientras practicas sexo. La mejor manera de hacerlo es cuando tu pareja está encima de ti, mueve el suelo pélvico mientras le acaricias, le besas o le mordisqueas su pecho o su cuello.
- Si eres clásico y te disfrutas con el misionero, pon las piernas encima de los hombros de tu pareja, de esa manera ganaras movilidad y elasticidad.
Échale un vistazo al Kamasutra, seguro que algunas posturas te harán perder más calorías que otras. Por ejemplo, la conocida postura del perrito hace que el hombre se esfuerce más, por lo que perderá más calorías que con otras posturas. Mientras que las posturas donde la mujer está encima del hombre son más beneficiosas para ellas.
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